Lugar de mulher é...

para começo de conversa, onde ela quiser!
Inclusive no tatame, praticando Jiu Jitsu

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MOTIVOS PARA AS MULHERES PRATICAREM JIU JITSU

• Trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, ombros, braços e quadril.

• As mulheres naturalmente já tem mais flexibilidade, e os movimentos do Jiu Jitsu exigem isto. A luta é um verdadeira exercício de alongamento 🙂

• Ok, vamos falar do abdômen, rs. O abdômen fortalecido é uma consequência do treino, já que ele ajuda a estabilizar e serve de apoio na maioria dos movimentos. Durante as aulas e exercícios de aquecimento, são feitos exercícios específico para fortalecer a região.

• Aprenda a evitar confrontos, a fugir de situações de risco. Mas, só olhar não basta. É preciso treinar para fazer os movimentos com confiança e segurança. As aulas de Jiu Jitsu te preparam para defesa pessoal.

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Sua primeira aula é individual e gratuita! E temos turmas especiais apenas para mulheres 💖!

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